Depok | portaldesa.co.id – Smoothie mangga adalah minuman yang terbuat dari buah mangga yang dicampur dengan bahan-bahan lainnya, seperti susu, yogurt, es, dan madu. Minuman ini tidak hanya segar dan lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika Anda mencari cara yang menyenangkan dan mudah untuk menikmati manfaat mangga, berikut adalah resep smoothie mangga yang bisa Anda coba di rumah.
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 1 buah mangga matang
- 1 cangkir susu almond (atau susu pilihan Anda)
- 1/2 cangkir yogurt plain
- 1-2 sendok makan madu (sesuai selera)
- Segenggam es batu
Cara membuat smoothie mangga:
- Pertama-tama, kupas dan potong buah mangga menjadi potongan kecil. Pastikan mangga yang Anda gunakan sudah matang agar rasanya lebih manis dan lezat.
- Siapkan blender atau food processor, masukkan potongan mangga ke dalamnya.
- Tambahkan susu almond ke dalam blender. Jika Anda tidak memiliki susu almond, Anda bisa menggunakan susu lain yang Anda sukai, seperti susu sapi atau susu kedelai.
- Selanjutnya, tambahkan yogurt plain ke dalam blender. Yogurt akan memberikan kekentalan dan kelezatan tambahan pada smoothie.
- Jika Anda ingin menambahkan sedikit manis pada smoothie, tuangkan madu ke dalam blender. Anda dapat menyesuaikan jumlah madu sesuai dengan selera Anda.
- Terakhir, tambahkan segenggam es batu ke dalam blender. Es batu akan memberikan sensasi segar dan membuat smoothie menjadi lebih dingin dan lezat.
- Tutup blender dan proses semua bahan hingga halus dan tercampur dengan baik. Anda dapat mengubah waktu pengocokan sesuai dengan tekstur yang Anda inginkan.
- Setelah semua bahan tercampur sempurna, tuangkan smoothie mangga ke dalam gelas saji.
- Jika Anda suka, Anda dapat menambahkan hiasan di atas smoothie, seperti potongan buah mangga atau sejumput bubuk kayu manis.
- Nikmati smoothie mangga segera saat masih segar dan dingin untuk mendapatkan sensasi dan rasa yang terbaik.
Smoothie mangga merupakan minuman yang ideal untuk sarapan atau sebagai camilan sehat di siang hari. Mangga kaya akan serat, vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit, sistem pencernaan, dan daya tahan tubuh. Susu almond dan yogurt memberikan kandungan protein, kalsium, dan probiotik yang baik untuk kekuatan tulang dan pencernaan. Madu memberikan rasa manis alami tanpa tambahan gula yang berlebihan.
Dengan resep smoothie mangga yang sederhana ini, Anda dapat menikmati minuman segar yang menyehatkan dengan mudah. Kreativitas tidak terbatas dalam mencampur smoothie dengan bahan-bahan tambahan lainnya, seperti bayam, jeruk, atau pisang, sesuai dengan selera dan preferensi pribadi Anda. Selamat menikmati smoothie mangga yang lezat dan menyegarkan!. (In)
